Mar a gheibh thu dùnadh às deidh briseadh
Comhairle & Molaidhean Dàimh / 2025
Anns an Artaigil so
Cuin a tha an t-àm ann briseadh suas le cuideigin?
Tha e duilich freagairt shìmplidh a thoirt don cheist seo. Ma tha thu a’ smaoineachadh a-rithist air an dàimh agad, a’ faighneachd a bheil, ann am faclan an An Clais , Am bu chòir dhomh fuireach no am bu chòir dhomh falbh ?, Seo cuid de phuingean airson smaoineachadh.
Cuidichidh sgrùdadh air na cùisean a leanas thu gus freagairt na ceist chudromach sin a ruighinn: Cuin a tha an t-àm ann briseadh suas? Faodaidh a bhith a’ smaoineachadh gu faiceallach mu na builean a thaobh fuireach no falbh do chuideachadh le bhith a’ faireachdainn misneachail gu bheil thu air an co-dhùnadh as fheàrr a dhèanamh, ge bith dè an roghainn a nì thu aig a’ cheann thall.
|_+_|Tha cead agad meòrachadh air slàinte do dhàimh, dha-rìribh! Tha àrdachadh is ìsleachadh aig a h-uile dàimh agus tha e cudromach smaoineachadh a bheil e cudromach smaoineachadh a bheil e ag obair tro aon de na h-amannan sìos.
Chan eil thu airson briseadh suas le cuideigin air a bheil thu dèidheil ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil na duilgheadasan agad comasach fuasgladh le beagan oidhirp . Mar sin gabh an ùine a dh 'fheumas tu.
Nochdaidh an co-dhùnadh briseadh suas (no fuireach) e fhèin gu soilleir dhut aon uair ‘s gu bheil thu air smaoineachadh troimhe.
|_+_|Ciamar a tha fios agad cuin a tha an t-àm ann briseadh suas? Is e seo am freagairt ghoirid don cheist seo: nuair a tha am pian, am bròn, agus an sàrachadh a thaobh a bhith a’ leantainn anns an dàimh nas àirde na an toileachas, cho faisg ‘s a tha an dàimh, agus an toileachas a bheir an dàimh dhut. Tha iad sin nan comharran gu bheil an t-àm ann dàimh a thoirt gu crìch.
Is e sin am freagairt ghoirid don cheist cuin a bu chòir dhut briseadh suas, ach chan eil e furasta a chnàmh. Is dòcha gu bheil eachdraidh agad leis an neach seo, is dòcha gu bheil thu fhathast a’ faireachdainn gu bheil gaol agad orra no gu bheil thu dèidheil orra.
Ach is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn barrachd is barrachd astar, dìth sradag, feum a bhith leat fhèin.
Tha thu a’ suirghe air ais is air adhart, a’ smaoineachadh cò ris a bhiodh e coltach crìoch a chuir air rudan. Cuin a tha an t-àm ann briseadh suas le cuideigin air a bheil gaol agad? Bheir sinn sùil air cuid de shoidhnichean a chuidicheas tu gus a’ cheist a fhreagairt, cuin a tha an t-àm ann briseadh suas?
|_+_|Chan eil stiùireadh sam bith ann air mar a gheibh thu fios cuin a bu chòir dhut briseadh suas. Ach, faodaidh grunn shoidhnichean follaiseach a bhith ann gum bu chòir dhut briseadh suas.
Ma chì thu na soidhnichean sin mar phàirt ath-chuairteach den dàimh agad, bu chòir dhut fios a bhith agad gu bheil an t-àm ann briseadh suas le cuideigin.
Chan eil càirdeas sam bith ann as fhiach fuireach ma tha do chompanach fòirneartach gu corporra leat. Ma tha do chom-pàirtiche a’ cur dragh ort gu inntinn no gu tòcail, gad lasadh, gad thruailleadh, gad ghlacadh bho do charaidean is do theaghlach, tha iad sin nan adhbharan dligheach 100% airson crìoch a chuir air dàimh.
Ma tha feum agad air cuideachadh gus faighinn a-mach, cuir fios gu goireas ionadail speisealaichte ann a bhith a’ cuideachadh luchd-fulaing droch dhìol san dachaigh.
|_+_|Mura h-eil thu a’ faireachdainn faireachdainnean romansach a dh’ ionnsaigh do chompanach tuilleadh, is dòcha gum freagair seo a’ cheist, cuin a tha an t-àm ann briseadh suas?
A bheil an smuain orra a’ suathadh riut a’ cur dheth thu? A bheil thu a’ fuireach nas coltaiche ri luchd-seòmar na com-pàirtichean romansach? Ma tha gnè agad ri do chompanach, a bheil thu a’ dèanamh fantasachadh mu chuideigin eile?
Mas e am freagairt do na ceistean sin tha, gu mì-fhortanach, is ann an seo a thig crìoch air dàimh.
Aig amannan faodaidh gaol a bhith coltach ri tionndadh solais, air no dheth.
Mura h-eil thu a-nis a’ faireachdainn gaol domhainn, romansach dha do chompanach, tha e mì-chothromach don dithis agaibh fuireach san dàimh. Is e adhbhar làidir airson crìoch a chuir air dàimh a bhith gun a bhith a’ faireachdainn gràdhach airson do chompanach tuilleadh.
|_+_|Tha thu sgìth agus innis dhaibh nach eil thu a’ faireachdainn mar a dhol a-mach.
Am freagair iad le Tha thu an-còmhnaidh sgìth! Cha bhith sinn a’ dèanamh dad tuilleadh! seach iomradh cùramach mar Hey, thig an seo agus leig dhomh do dhruim a shuathadh no Òrdaich sinn a-steach agus a dhol dhan leabaidh tràth?
Mura h-eil do chom-pàirtiche a’ tuigsinn gum faodadh tu a bhith sgìth gu corporra no gu inntinn, tha am freagairt don cheist Cuin a tha an t-àm ann briseadh suas?’ mar as trice an-dràsta!
Ma tha an dòigh conaltraidh agad sa mhòr-chuid làn brisidh, no ma chumas tu air ais chun na h-aon chòmhstri nach fhaigh fuasgladh, tha iad sin nan adhbharan airson briseadh suas le cuideigin air a bheil thu dèidheil.
An urrainn dhut dha-rìribh gabhail ri àm ri teachd a tha a’ toirt a-steach uimhir de shabaid?
Chan eil fios agad nach urrainn do dhuine sam bith, agus mar sin, tha seo a’ freagairt na ceiste cuin a tha an t-àm ann briseadh suas.
|_+_|Tha do chom-pàirtiche den bheachd gu bheil na cùisean agad air am fuasgladh, ach gu dearbh, chan eil iad a 'dol ach gu dona air sgàth tha thu a’ dèanamh co-rèiteachadh — gach uair.
Ged a dh’ fhaodadh na co-rèiteachaidhean sin a bhith coltach ri rudeigin a tha thu a’ dèanamh airson math a’ chàirdeis, chan ann gu math nas fhaide air adhart a thuigeas tu gum faodadh e leantainn gu dioghaltas togte, agus faireachdainnean neo-fhreagarrach annad.
Tha dàimh neo-chothromach a 'ciallachadh gu bheil an t-àm ann briseadh suas.
Ma tha thu air a bhith ann an a dàimh fad-ùine , is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu fhèin no do chompanach nad neach eile a-nis na bha iad nuair a choinnich thu an toiseach. Bidh seo a’ tachairt. Chan eil a h-uile duine comasach air fàs agus atharrachadh còmhla.
Ma nì thu faireachdainn astar le meud an Grand Canyon a’ sìneadh a-mach eadar an dithis agaibh, is dòcha gur e sin freagairt na ceiste cuin a tha an t-àm ann briseadh suas.
Is dòcha gu bheil an com-pàirtiche agad a’ dèanamh rudan a tha mì-bheusach dhut: a’ mealladh nan cìsean aca no a’ tagradh ro-ùine san obair nach do rinn iad dha-rìribh.
Ma dh’ fheumas tu do shùilean a dhùnadh gu giùlan a tha a’ dol an aghaidh do chòd moralta is beusanta, is iad sin adhbharan airson crìoch a chur air dàimh.
Faighnich dhut fhèin ciamar a tha thu a’ faireachdainn mu bhith a’ fuireach ann an dàimh le neach mar seo? Mura h-eil am freagairt, tha fios agad cuin a thig e gu àm briseadh suas.
|_+_|Tha thu mar sin thairis orra nuair a thachras rudeigin dona aig an obair no nam beatha phearsanta, bidh thu dìreach a’ rolaigeadh do shùilean agus a’ dol timcheall do ghnìomhachas fhèin.
Is dòcha nach eil thu ag iarraidh droch rudan air an son, ach chan eil e coltach gu bheil thu faiceallach dòighean a lorg gus am faireachdainn nas fheàrr, no an cuideachadh gus fuasglaidhean fhaighinn. Dh’ fhaodadh seo tachairt oir is ann ainneamh a bhios iad ag èisteachd ris na molaidhean agad, a bha air do ghortachadh san àm a dh’ fhalbh. Gu cinnteach soidhne agus freagairt don cheist cuin a tha an t-àm ann briseadh suas!
Mura dèan an com-pàirtiche agaibh mòran airson cur ris a’ chàirdeas, a thaobh planadh ghnìomhan no cuideachadh timcheall an taighe, dh’ fhaodadh e ciallachadh gu bheil an t-àm ann crìoch a chur air an dàimh .
Is e com-pàirteachas a th’ ann an dàimh, agus ged a dh’ fhaodadh gum feum aon neach barrachd a chuir ris air làithean sònraichte, chan urrainn dha aon chom-pàirtiche an dàimh a thoirt air adhart leis fhèin.
Faighnich thu fhèin dè an luach a tha iad a’ cur ris a’ chàraid agad ?
Nach eil do chom-pàirtiche ag iarraidh a dhol an sàs ann an gnè , còmhradh, gnìomhan sòisealta còmhla riut?
Dh’ fhaodadh seo a bhith dìreach a’ ciallachadh nach eil ùidh aca annad fhèin, no san dàimh. Nuair a tha gaol againn air cuideigin, bidh a bhith a’ coileanadh am feumalachdan gu bhith mar aon de na rudan as cudromaiche dhuinn. Ma tha do chompanach an-còmhnaidh a’ seachnadh na feumalachdan agad, tha an t-àm ann an doras a shealltainn dhaibh.
Ma tha thu dìreach na bi toilichte anns an dàimh , ciod e eadhon a' phuing a th' ann ?
Ma dh’ aithnicheas tu gu bheil staid d’ inntinn mì-thoilichte san fharsaingeachd, is dòcha gu bheil an t-àm ann a chuir dheth. Faodaidh tu seo aithneachadh leis an dòigh sa bheil thu a’ faireachdainn nuair a dhùisgeas tu, gu sònraichte còmhla ri do chompanach, no nuair a chaitheas tu an latha còmhla riutha.
A bheil an làthaireachd aca a’ dèanamh eadar-dhealachadh nad thoileachas? Mura h-eil, is dòcha gu bheil an dàimh seachad mu thràth.
|_+_|Mura h-eil thu a 'faireachdainn mar a bhith a' caitheamh ùine còmhla ri do chompanach agus nach caill thu iad nuair nach eil iad timcheall mòran, is dòcha gum bi ùine ann airson briseadh suas.
Gu dearbh, is dòcha gu bheil thu a’ coimhead thairis air na deireadh-sheachdainean agad, agus mar sin tha thu a-muigh a’ dèanamh rudan leat fhèin.
Glè thric, nuair a bhios sinn tuiteam a-mach à gaol le cuideigin, bidh sinn a’ tòiseachadh a ’faicinn rudan a bha sinn uaireigin a’ faighinn a-mach a bha caran neònach.
Leis gu bheil an gaol air falbh, is dòcha gum bi e duilich dhut cur suas ri cleachdaidhean sònraichte no rudan a tha do chom-pàirtiche ag ràdh.
Tha do charaidean is do theaghlach air tòiseachadh a’ faighneachd dè a chì thu nad chom-pàirtiche agus tha iad air innse gu fosgailte gun urrainn dhut a dhèanamh nas fheàrr.
Ma chì daoine nad bheatha, aig a bheil cùram mu do dheidhinn, gu bheil thu chan eil iad ceart dha chèile , is dòcha gu bheil an t-àm ann briseadh suas.
Chan fhaic thu do chom-pàirtiche san àm ri teachd agad.
Chan eil na h-amasan agus na planaichean a tha thu air a mhìneachadh dhut fhèin anns na bliadhnaichean ri thighinn a rèir an cuid. Cuideachd, mura h-eil duilgheadas agad a bhith a’ smaoineachadh air àm ri teachd às an aonais, is dòcha gu bheil an t-àm ann leigeil leotha falbh.
Bidh thu a 'caitheamh barrachd ùine a' faighneachd dha do chompanach airson na tha a dhìth oirbh na bhith ga fhaighinn.
Tha gu soilleir agad bruidhinn mu fheumalachdan nach deach a choileanadh , ach chan eil do chom-pàirtiche deònach no chan urrainn dha iad sin a choileanadh. Chan eil thu a’ faireachdainn gu bheil luach ort. Ged a dh’ fhaodadh gur e do ghainnead a th’ ann an dùilean neo-phractaigeach bhon chom-pàirtiche agad, chan ann leotha a tha e comasach coinneachadh ri na feumalachdan agad, no eadhon gun a bhith a’ feuchainn.
Bidh thu a’ dèanamh fantasachadh mu cò ris a bhiodh do bheatha coltach nam biodh tu nad aonar no còmhla ri cuideigin eile.
Dh’fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh nach cuir an com-pàirtiche agaibh luach sam bith ri do bheatha, agus gu dearbh, dh’ fhaodadh e toirt ort a bhith a’ faireachdainn mì-thoilichte agus neo-iomchaidh.
Chan urrainn dhut seasamh gus ùine chruaidh a chaitheamh còmhla ri do chompanach tuilleadh. B’ fheàrr leis an dithis agaibh saor-làithean a ghabhail leat fhèin, no eadhon còmhla ri do charaidean, seach dìreach an dithis agaibh.
Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh nach eil companaidh càch a chèile a’ còrdadh riut le chèile, agus chan eil dàimh fad-ùine sa chùis sin dìreach a’ dèanamh ciall sam bith.
Cha toil leat na tha do chom-pàirtiche gad thionndadh a-steach. Is dòcha gu bheil thu mì-thoilichte agus mar sin freagairt ann an dòighean a tha fios agad nach e na fìor fheartan a th’ agad. Is dòcha gu bheil do chom-pàirtiche a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn mì-fhreagarrach no mì-chinnteach. Is dòcha gu bheil thu fhèin a’ gearain, no a’ magadh air cùisean air a bheil fios agad nach eil thu eadhon ag iarraidh.
|_+_|Mura bruidhinn na soidhnichean gu h-àrd riut gu tur agus mura bheil thu cinnteach ciamar a cho-dhùnas tu briseadh suas, dh’ fhaodadh tu aon shealladh mu dheireadh a thoirt dha le cuid de dh’ oidhirpean dìg mu dheireadh.
Uaireannan tha sinn mì-thoilichte leinn fhìn , ach tha sinn a’ cur an mì-thoileachas seo air adhart air ar com-pàirtichean, a’ cur an coire orra .
Caith beagan ùine ag obair air do thoileachas pearsanta a-staigh agus faic an atharraich seo na faireachdainnean agad mun dàimh.
Iarr soilleireachd an-còmhnaidh. Cuir a h-uile càil a-mach an sin.
Mus tèid a bhriseadh suas, is fhiach e gu dearbh bruidhinn ri chèile mu dheidhinn dè tha gad tharraing às a chèile. Thoir rùm dhaibh airson bruidhinn cuideachd.
Thoir seachad ath-shuidheachadh, le ceann-latha air am bu chòir leasachaidhean fhaicinn.
|_+_|Chan eil dòigh furasta air briseadh suas le com-pàirtiche air an robh thu a’ gabhail cùram mòr. Ach tha e nas miosa fuireach ann an droch dhàimh.
Is fheàrr le cuid de dhaoine an dòigh taic-còmhlain a reubadh, far a bheil iad ag ràdh gu sgiobalta, tha e seachad; Tha mi a-muigh. Bidh cuid eile a 'gluasad gu slaodach a dh'ionnsaigh an fhuasgladh.
Ge bith dè a tha iomchaidh don raon comhfhurtachd agad, Seo ceumannan gus thu fhèin a tharraing a-mach às an dàimh gu gràsmhor.
Bidh na h-uimhir de bhriseadh an latha an-diugh a’ tachairt thairis air teacsa no post-d. Chan eil sin dìreach spèis.
Thoir an còmhradh gu pearsanta gus am bi an t-seann neach agad a’ faireachdainn mar phàirt den cho-dhùnadh.
An àite as fheàrr airson briseadh?
Àite do chom-pàirtiche, gus an urrainn dhaibh caoineadh gu prìobhaideach aon uair ‘s gu bheil thu air am briseadh ainmeachadh agus air falbh. Chan eil dad nas miosa na bhith a’ coiseachd sràidean baile-mòr, a’ suirghe agus a’ coimhead airson tacsaidh airson do thoirt dhachaigh.
Feuch gun a bhith a’ briseadh suas le do chompanach air an co-là-breith aca no air saor-làithean mòra mar an Nollaig.
Na briseadh suas leotha an latha a sgrìobhas iad an deuchainn bàr no an dìon tràchdas aca.
Tha d’ inntinn air a dèanamh suas, agus feumaidh tu seo a thighinn tarsainn.
Tha e nas fheàrr a ràdh an adhbharan air cùl a’ bhriseadh gus am bi fios aig do chom-pàirtiche gur e cùmhnant crìochnaichte a tha seo.
Smaoinich air na tha thu airson a ràdh, a’ tòiseachadh leis na deagh chuimhneachain a chumas tu den ùine agad còmhla. Na bi dràmadach nuair a dh'fheuchas tu ri tighinn faisg air a' chòmhradh, oir chan eil e coltach ach a dhol a-steach nas fhaide air adhart.
Ged a dh’ fhaodadh gur e deagh bheachd a bh’ ann aig an àm (tha thu airson comhfhurtachd a thoirt dha chèile tron chòmhradh uamhasach seo), cha chuidich e le bhith a’ faighinn seachad air.
|_+_|Sguab às iad bho na meadhanan sòisealta.
Seadh, tha fios againn uile air daoine cò dh'fhan e 'na chairdean , ach dha-rìribh, tha e fada nas fhasa faighinn air ais mura h-eil conaltradh agad ris an neach agus mura faic thu iad air na meadhanan sòisealta.
Bidh briseadh a’ tachairt leis nach robh thu an dùil dha chèile. Nuair a chuireas tu an fhìrinn seo a-steach, bidh ath-bheothachadh nas luaithe. Tha e glè chudromach gabhail ris na tha air tachairt, agus cuideachd gabhail ris na h-adhbharan airson gur e sin an rud ceart ri dhèanamh.
Chan eil dàimhean ath-chuairteachaidh a-riamh fallain agus faodaidh e a bhith mì-chothromach don neach eile.
Cho luath ‘s a bhriseas tu suas, cuir ceann-latha ort fhèin. Tha sin ceart. Thoir an aire ort fhèin, obraich ort fhèin, suathadh a-rithist ris a’ bhunait leis an dearbh-aithne agad fhèin. Dèan mar as toil leat nuair a thogras tu. Tlachd a ghabhail air do bheatha aon-neach.
Faighnich dhut fhèin carson a tha air cùl an èiginn.
Ma tha e dìreach airson an cumail nad bheatha, air ais air falbh agus dèan rudeigin eile. Mura h-eil fìor fhaireachdainnean agad dhaibh, faighnich dhut fhèin dè a bhiodh tu a’ faighinn a-mach às a’ chòmhradh?
|_+_|Fiù ‘s mar is dòcha gu bheil thu air am briseadh a thòiseachadh, faodaidh cuid de fhaireachdainnean goirt nochdadh anns na làithean agus na mìosan às deidh sin deireadh an dàimh . Is dòcha gu robh thu airson itealaich leat fhèin, ach faodaidh e a bhith duilich a bhith a’ faireachdainn nach eil duine a-muigh an sin a ’smaoineachadh ort.
Rè seo àm às dèidh briseadh, làimhseachadh thu fhèin gu socair. Rach a-mach gu caraidean gus an urrainn dhut planaichean a dhèanamh airson an ùine a b’ àbhaist dhut a bhith seachad còmhla ris a’ chom-pàirtiche a bh’ agad roimhe.
Chan eil seo ri ràdh gum bu chòir dhut feuchainn ri dèiligeadh ris na h-amannan duilich sin a sheachnadh.
Feumaidh tu a’ chlach-mhìle seo a dh’ atharraicheas beatha a làimhseachadh. Ach cuir timcheall ort fhèin le daoine a tha gad ghràdh agus a bhios ann airson na h-amannan dorcha às deidh deireadh dàimh.
Dìreach mar a dh’ fheuch thu ri rudan obrachadh a-mach ann an dàimh, feuch ri ceangal coltach ris a chruthachadh riut fhèin.
Coimhead air a’ bhidio seo le Jay Diaz gus na h-iomadh ìre a thèid thu troimhe a thuigsinn aon uair ‘s gu bheil thu a’ briseadh suas le cuideigin air a bheil thu dèidheil:
Aon uair ‘s gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu air slànachadh, is ann dìreach an uairsin a bu chòir dhut a dhol a-mach don amar suirghe a-rithist.
Dèan cinnteach nuair a thòisicheas tu gu ruige seo, gu bheil thu a’ dèanamh seo le faireachdainn de thoileachas, agus chan ann dìreach leis nach urrainn dhut a bhith nad aonar.
|_+_|Dèan cinnteach gu bheil thu air an ùine a ghabhail a bhith ag obair air an t-solas a-staigh agad fhèin gus an tòisich thu ag eadar-obrachadh le com-pàirtichean romansach a-rithist, gu bheil iad air an tarraing gu seo, an dearbh rud a tha thu, làidir agus tarraingeach.
Ionnsaich bhon dàimh a bh ’agad roimhe, gus nach lorg thu thu fhèin ann an suidheachaidhean coltach ris mìosan bho seo a-mach.
Tha thu airson gum bi an ath dhàimh agad mar an tè a thèid astar, le ceangal gaoil cothromach agus fallain eadar thu fhèin agus an ath chom-pàirtiche.
Co-Roinn: