Mar a gheibh thu thairis air briseadh: 25 dòighean air gluasad air adhart
Anns an Artaigil so
- Dè cho fada ’s a bheir e gus faighinn thairis air briseadh?
- A’ tuigsinn a’ phròiseas bròin às deidh briseadh
- Ciamar a chuireas mi stad air gortachadh às deidh briseadh suas?
- 25 dòighean air faighinn thairis air briseadh suas
Nuair a dh’ fheumas tu dàimh a thoirt gu crìch, ge bith an e an fling as giorra no deicheadan- pòsadh fada , is e a’ phrìomh cheist a lorgas tu fhèin - ciamar a gheibh thu thairis air briseadh?
An toiseach, tha uimhir de nuances anns a h-uile dàimh agus briseadh nach eil freagairt gearraidh cookie don cheist seo. Ach, leis gu bheil briseadh suas le cuideigin gu math coltach gu saidhgeòlach ri bhith a’ caoidh call neach a tha dèidheil air, faodaidh tòrr strì leantainn ris an deireadh dàimh .
Nuair a bhriseas tu suas le cuideigin, chan e a-mhàin gu bheil thu airson faighinn thairis orra, ach cuideachd àite a dhèanamh airson leasachadh nad bheatha fhèin, agus fàs mar dhuine. Tha rudan ann a chuidicheas cha mhòr duine sam bith chan ann a-mhàin faighinn thairis air briseadh ach cuideachd soirbheachadh mar neach fa-leth.
|_+_|Dè cho fada ’s a bheir e gus faighinn thairis air briseadh?
Is e ceist gu math cuspaireil a th’ ann an dè cho fada ’s a bheir e faighinn thairis air briseadh no cuin a thòisicheas tu a’ faireachdainn nas fheàrr às deidh briseadh-cridhe. Ged a dh’ fhaodadh cuid de dhaoine a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr sa bhad, is dòcha gun toir cuid eile greis airson faighinn seachad air dàimh briste .
Ge-tà, tha thu buailteach a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr às deidh timcheall air sia seachdainean bhon bhriseadh suas . Às deidh sia seachdainean bidh a’ mhòr-chuid a’ tòiseachadh air atharrachadh gu beatha às aonais an t-seann duine, Durvasula, a eòlaiche-inntinn clionaigeach ceadaichte ag ràdh Glamour.
Dh’ fhaodadh e a bhith tòrr nas luaithe, ach mar as trice chan eil e fada nas fhaide, tha i ag ràdh. Bidh mi ag innse dha mo luchd-dèiligidh fad na h-ùine: Thoir a h-uile càil sia seachdainean mus smaoinich thu nach eil thu a 'dèiligeadh gu math.
|_+_|Airson tuilleadh fiosrachaidh mu na h-ìrean de bhriseadh-cridhe, thoir sùil air a’ bhidio seo.
A’ tuigsinn a’ phròiseas bròin às deidh briseadh
Ged nuair a bhriseas tu dàimh tha an neach eile fhathast ann, cho luath ‘s a thuigeas tu nach urrainn dhut an gairm tuilleadh, chan urrainn dhut na rudan a b’ àbhaist dhut a dhèanamh, agus gu bheil thu leat fhèin, bidh thu a’ caoidh.
Is e seòrsa de bhàs a th’ ann coltach ris an fheadhainn a dh’fhiosraicheas nuair a thèid am fear gaolach seachad. Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a gheibh thu thairis air briseadh, is dòcha gum feum thu tuigse fhaighinn air an ìrean de bhròn agus bucall suas, oir chan e turas furasta a bhios ann.
Tha ìrean ann de bhith a’ faighinn thairis air briseadh a dh’ fheumas tu a dhol troimhe, gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr agus a thighinn air adhart gu bhith nad neach nas fheàrr. Is e a’ chiad rud a dh’ aithnicheas tu nuair a tha thu a’ dol tro bhriseadh-dùil iomadachd agus clisgeadh.
Bidh seo a’ tachairt anns a’ chiad uairean no làithean às deidh an tachartais. Is dòcha gu bheil thu ann an clisgeadh, eadhon ged is tusa an tè sin thòisich am briseadh . Agus is math a dh’ fhaodadh tu tòiseachadh a’ faighinn clisgeadh nuair a thuigeas tu gu bheil seo dha-rìribh a’ tachairt.
A dh’ aindeoin sin, bidh obsession agus gearan a’ dol an àite nan inntinnean sin a dh’ aithghearr. Às deidh dhut do cheann a phasgadh timcheall air a ’bheachd gu bheil am briseadh suas dha-rìribh a’ tachairt, tòisichidh tu a ’gabhail dragh mun àm a dh’ fhalbh, an làthaireachd, agus an àm ri teachd mac-meanmnach leis an t-seann neach agad a-nis.
Bidh fearg ort agus miann airson rudan a dhol air ais gu na seann dhòighean. Nuair a thuigeas tu nach eil e gu bhith a’ tachairt gheibh thu a-steach don ìre de mhì-eagrachadh agus eu-dòchas.
Ach, aon uair ‘s gu bheil an trom-inntinn agus am bròn air do chùlaibh, faodaidh tu an uairsin tòiseachadh a’ fàs.
Ann an eòlas-inntinn, canar amalachadh ris an ìre seo. Seo nuair as urrainn dhut tòiseachadh a’ smaoineachadh air mar a gheibh thu thairis air briseadh suas agus a bhith nad neach nas fheàrr. Tha e a’ ciallachadh gun tòisich thu air am fear ùr a chruthachadh a bheir a-steach na leasanan gu lèir a dh’ ionnsaich thu bhon eòlas.
Seo nuair a dh'fheumas tu faighinn gu fìor an sàs nad leasachadh fhèin agus tòisich a’ lorg fhreagairtean don cheist mu mar a gheibh thu thairis air briseadh.
|_+_|Ciamar a chuireas mi stad air gortachadh às deidh briseadh suas?
Is e pròiseas fada a th’ ann a bhith a’ faighinn thairis air briseadh, agus bheir e ùine. Is e stad a chuir air gort aon de na ciad cheumannan, às deidh sin. Faodaidh ceumannan beaga a dh’ ionnsaigh faighinn thairis air cuideigin no faighinn thairis air briseadh do chuideachadh a dhol air slighe fhada.
Eadhon mar a tha thu air fuasgladh nach eil thu ag iarraidh thoir cothrom eile don dàimh , agus air gabhail ris gu bheil e seachad, chan eil e a' ciallachadh nach caill thu do chompanach, no dìreach tarraing às a' bheatha a bh' agad còmhla riutha.
Bidh sinn tric a 'smaoineachadh gu bheil am pròiseas airson stad a chur air dochann an dèidh briseadh suas mu dheidhinn na rudan mòra, ach ann an da-rìribh, faodaidh ceumannan beaga do chuideachadh le bhith gad thogail fhèin a-rithist, agus stad a bhith air a ghoirteachadh gu tur.
|_+_|25 dòighean air faighinn thairis air briseadh suas
A-nis gu bheil thu a’ tuigsinn gu bheil na faireachdainnean agus na teagamhan a tha thu a’ dol troimhe gu tur àbhaisteach agus ris a bheil dùil, faodaidh tu tòiseachadh air ath-dhealbhadh a dhèanamh air an dòigh anns am faic thu am briseadh agus a h-uile càil a lean.
Faodaidh tu tòiseachadh air plana a dhèanamh air mar a gheibh thu thairis air briseadh suas agus fàs mar neach fa leth aig an aon àm.
Seo cuid de mholaidhean airson cuideachadh:
1. Faigh barrachd aire
Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a gheibh thu thairis air briseadh, tòisich a' cleachdadh mothachadh le do smuaintean agus do fhaireachdainnean, oir tha e a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh fulangas agus bàs eadhon am measg euslaintich le tinneas deireannach.
Faodaidh àmhghar tòcail leithid briseadh suas no call cuideigin cuideachd a bhith a’ faireachdainn pian corporra, a rèir sgrùdaidhean .
2. Ùraich an liosta-cluiche agad
Gus do chuideachadh leis a’ phròiseas air mar a gheibh thu thairis air an t-seann duine agad, faodaidh tu cuideachd a bhith air do bhrosnachadh le ceòl brosnachail is cumhachdach.
Tha e na mheadhan math airson eadhon am faireachdainn as fìnealta agus as toinnte a thèid troimhe às deidh aon deireadh dàimh .
Leughadh co-cheangailte: Liosta mu dheireadh de 30 Òrain Briseadh as Fheàrr
3. Abairtean brosnachail
Is e deagh àite eile airson tòiseachadh agus ionnsachadh mar a gheibh thu thairis air briseadh bho luachan brosnachail mu bhriseadh suas a dh’ fhaodas eòlas dhaoine eile agus gliocas coitcheann a ghluasad a-steach don anam agad agus do chuideachadh le bhith a ’soirbheachadh.
Is e cuòt a dh’ fhaodadh toirt ort faireachdainn nas fheàrr Chan urrainn dhomh innse a bheil e gam mharbhadh no gam dhèanamh nas làidire. Mar sin nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil am briseadh gad mharbhadh, cuimhnich, chan eil. Tha e a’ cruthachadh fear ùr, nas làidire, agus gad leasachadh.
Is e fear eile a bheir ort faireachdainn nas fheàrr Cuimhnich gur e deagh fhortan a th’ ann uaireannan gun a bhith a’ faighinn na tha thu ag iarraidh. Tha beatha mar a tha e; is ann ainneamh a gheibh thu e mar a bha thu ga iarraidh. Is e leasan mòr a th’ ann a bhith a’ gabhail ris an fhìrinn seo a gheibh thu air an dòigh fhurasta no chruaidh ionnsachadh.
Ach, aon uair ‘s gu bheil thu a’ gabhail ris nach fhaigh thu na bha thu ag iarraidh, tòisichidh tu a’ mothachadh mar a tha an suidheachadh seo a’ fosgladh mòran dhorsan dhut. Mar sin na biodh eagal ort, agus faigh a-mach na rudan iongantach uile a tha a’ feitheamh ort.
4. Sguab às an àireamh aca, co-dhiù airson a-nis
Is e gluasad a dh’ fhaodadh a bhith glè bheag do mhòran dhaoine sa phròiseas air mar a gheibh thu thairis air briseadh a bhith a’ cuir às do àireamh fòn an t-seann neach agad, no gan leantainn air na meadhanan sòisealta. Ach, faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air do chuideachadh Gluais air adhart .
Aig amannan nuair is dòcha nach eil thu a’ smaoineachadh mun deidhinn, nuair a nochdas rudeigin a chuir iad suas air do bhiadhadh agus a chuireas nad chuimhne iad, agus a bheir thu a-steach do bhròn a’ bhriseadh. Tha e nas fheàrr beagan astair a chumail, co-dhiù airson greis gus dèanamh cinnteach gum faigh thu thairis air a’ bhriseadh.
5. Dèan planaichean còmhla ri do charaidean
Bidh sinn gu tric a’ dìochuimhneachadh ar caraidean nuair a tha sinn ann an dàimhean leis gu bheil sinn a’ crochadh a-mach le ar com-pàirtichean a’ gabhail a’ chathair aghaidh nar beatha. Ach, às deidh briseadh suas, is e a bhith a’ faighinn suas le do charaidean an dòigh as fheàrr air dèanamh cinnteach gum faigh thu beagan às deidh comhairle briseadh suas.
Faodaidh caraidean do chuir an cuimhne gu bheil gaol agad ort agus nach eil thu aonaranach, agus gu bheil thu dualtach a bhith ag ionndrainn do ghaol caillte nas lugha nuair a bhios tu a-muigh, a’ faighinn spòrs, seach a bhith nad shuidhe aig an taigh, leat fhèin. Faodaidh daoine a tha faisg ort do chuideachadh le bhith faighinn a-mach mar a gheibh thu thairis air briseadh suas.
6. Dèan na rudan as fheàrr leat
Tha ar cur-seachadan agus ar dìoghras glè chudromach, agus tha iad gar cumail a’ dol. Ma tha thu a’ faighneachd ciamar a gheibh thu thairis air briseadh suas agus fàs mar neach, is e a bhith a’ dol air ais gu na rudan a bu toil leat a bhith a’ dèanamh aon de na dòighean as fheàrr air thu fhèin a lorg às deidh do dhàimh tighinn gu crìch.
Tha teansa ann nach do chòrd an com-pàirtiche agad riutha a bhith gan dèanamh, agus is dòcha gu bheil thu gu fo-fhiosrachail air stad a thoirt dhut cur-seachadan ùine .
7. Leugh an dochann air falbh
Tha dòigh aig leabhraichean air ar toirt gu cruinne-cè co-shìnte, agus dh’ fhaodadh tu sin a chleachdadh às deidh briseadh. Tha dòigh aig leabhraichean air leasanan seòlta a theagasg dhuinn cuideachd, agus mar sin is e deagh bheachd a th’ ann do chall fhèin ann an leabhar math fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ri faighinn thairis air briseadh.
Bidh cuid de leabhraichean a’ bruidhinn gu sònraichte air mar a gheibh thu thairis air briseadh suas agus a’ tabhann cuideachadh a bhriseadh gus an leugh thu iad cuideachd airson barrachd seallaidh fhaighinn.
8. Eacarsaich ùr
Chan eil stiùireadh ann air mar a làimhsicheas tu briseadh. Ach, tha eacarsaich a 'toirt oirnn a bhith a' faireachdainn nas toilichte - a rèir saidheans. Bu chòir sin a bhith na adhbhar gu leòr airson gun cuir thu a-steach a eacarsaich anns an àbhaist agad às deidh do bhriseadh .
Cumaidh eacarsaich ùr thu brosnachail, agus àrdaichidh e cuideachd do shlàinte corporra is inntinn gus do chuideachadh a’ fàs mar neach fa-leth.
9. Siubhal
Bidh siubhal a 'cuideachadh a h-uile duine ath-shuidheachadh. Co-dhiù a tha thu air do losgadh a-mach san obair agad no a’ faighinn droch bhriseadh, tha atharrachadh seallaidhean an-còmhnaidh na dheagh bheachd.
Siubhail gu àite air choireigin a bha thu an-còmhnaidh ag iarraidh a dhol, caraidean ùra a dhèanamh, lorg àiteachan ùra, agus tuigidh tu gu bheil tòrr a bharrachd ann nad bheatha na dìreach briseadh no am bròn gun a bhith a’ conaltradh ri cuideigin tuilleadh.
10. Cuimhnich carson nach do dh'obraich e a-mach
Bidh cuòt brosnachail ainmeil a’ leughadh - Aig amannan tuit rudan math às a chèile gus an tuit rudan nas fheàrr còmhla. Dhealaich daoine airson iomadach adhbhar, agus iomadh pòsadh math no dàimhean crìoch , ge b' e dè cho taitneach 's a dh' fhaodadh iad a bhith.
Ann an cuid de chùisean, tha an dàimh fhèin air a bhith math, ach tha na com-pàirtichean dìreach air gluasad bho chèile, agus feumaidh e tighinn gu crìch. Bho shealladh inntinn, nuair a tha an dàimh mì-fhallain , tha tòrr ri ionnsachadh bhuaithe. Agus, is dòcha gum biodh e eadhon nas fhasa faighinn seachad air, ge bith dè cho puinnseanta sa bha am briseadh.
Ach, tha e duilich dha exes tuigsinn carson a tha an dàimh air a thighinn gu crìch agus faighinn thairis air ma tha mòran amannan brèagha ri thighinn air ais.
Le bhith a’ toirt aire do carson a dh’fheumadh tu briseadh suas, agus carson a bha e airson math an dithis agaibh, faodaidh e do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri bròn a’ chàirdeis nach eil ag obair a-mach.
11. Thoir ùine dhut fhèin
Nuair a ghluaiseas tu air adhart bho bhriseadh-cridhe, is e aon de na ciad rudan a dh’ fheumas tu dèiligeadh ris nach urrainn faireachdainn nas fheàrr tachairt thar oidhche. Tha gaol na fhaireachdainn a tha tòrr nas làidire na faireachdainnean eile a bhios sinn a’ faighinn bho latha gu latha (leithid fearg no gàirdeachas).
Le seo san amharc, tha e follaiseach gun toir e barrachd ùine airson a dhol sìos.
Nuair a gheibh thu thairis air cuideigin, bidh thu air mothachadh gur e a’ chiad beagan làithean no seachdainean an fheadhainn as miosa.
Nuair a tha faireachdainnean ùr, tha e tòrr nas fhasa faighinn thairis orra, a bhith a’ faireachdainn brònach, fearg, no eadhon a bhith mì-chreidsinneach. Ach, bidh daoine a’ gluasad air adhart às deidh briseadh - biodh sin ann an seachdainean, mìosan no bliadhnaichean. Mar a chanas iad, bidh ùine a’ slànachadh gach lot.
12. Na cuir air falbh na faireachdainnean agad
A rèir saidhgeòlaichean, 's e aon de na rudan as miosa as urrainn dhuinn a dhèanamh nuair a dhèiligeas sinn ri call a bhith a' seachnadh ar faireachdainnean agus a' toirt a-steach rudan a tha a' cur dragh oirnn. Às aonais fathann ceart, chan urrainn dhut gluasad air adhart.
Ma dh'fheumas tu caoineadh, caoineadh. Ma dh’ fheumas tu beagan smùid a shèideadh dheth, lorg dòigh fhallain air a dhèanamh (mar a bhith a’ dol airson ruith). A’ seòladh agus a’ gabhail ri briseadh agus tha na faireachdainnean againn mar cheum cudromach nar turas gu bhith beò tro bhriseadh.
Tha tòrr rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus dèiligeadh ri mar a tha thu a’ faireachdainn. Tha a bhith a’ cumail iris, a’ bruidhinn ri caraidean, no a’ sireadh taic phroifeasanta uile nan deagh dhòighean air obrachadh tro bhuaidhean tarraingeach dàimh a tha air tighinn gu crìch.
Is dòcha gum bi thu cuideachd a’ faighinn a-mach gun cuidich meòrachadh no leughadh an leabhair cheart thu gus faighinn thairis air briseadh.
13. Beannachd leat
Aig àm air choreigin, thig an t-àm airson gabhail ris nuair a bhios tu deiseil airson soraidh slàn. Agus tha e ceart gu leòr leigeil leis an àm a dh'fhalbh a bhith mar an àm a dh'fhalbh. Gu dearbh, is dòcha gur e seo aon de na rudan as saoraiche a nì thu!
Is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd carson a tha briseadh sìos cho cruaidh, ach tha an fhìrinn gum feum thu a leigeil air falbh fhathast agus nì e nas fhasa dhut. Mar sin, ma tha deiseil airson dùnadh , na bi leisg.
Dèan na tha a’ faireachdainn ceart - ge bith an e sin aon chòmhradh mu dheireadh leis an t-seann neach agad, cuir às dhut fàinne ceangail , a’ dol air cuairt-dànachd aon-neach, no eadhon dìreach ag atharrachadh an inbhe dàimh Facebook agad. Aig a 'cheann thall, leigidh seo leat a bhith a' faireachdainn gu bheil thu ann an sìth leat fhèin.
14. Na dùin thu fhèin gu gràdh ùr
Aig amannan, bidh deireadh dàimh a’ faireachdainn mar deireadh gach romansa. Agus gu cinnteach, is dòcha gun toir e beagan ùine dhut bi deiseil airson gaol a-rithist . Ach chan eil sin a’ ciallachadh nach tig am mionaid.
Gus a bhith comasach air gabhail ris leis an dà ghàirdean, ge-tà, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu deiseil airson rudeigin ùr a thòiseachadh, beatha às deidh briseadh. Mus leum thu a-steach gu suirghe, bi cinnteach gu bheil thu air gabhail ris a’ bhriseadh agad agus gu bheil thu air ùine a thoirt dhut fhèin airson slànachadh.
Dèan cinnteach gu bheil thu onarach leat fhèin agus do chom-pàirtiche ùr, a bharrachd air gu bheil thu soilleir mu na feumalachdan agus na teirmean agad. Na leig leat fhèin a chreidsinn gu bheil thu ro tharraingeach no gu bheil thu a’ toirt ro fhada a-steach leigheas bho bhriseadh . Bidh a h-uile duine a 'gluasad aig an astar fhèin, mar sin thoir urram dhut fhèin.
15. Gabh cùram math dhiot fèin
Mu dheireadh, nuair a gheibh thu thairis air briseadh, na dìochuimhnich smachd a chumail air do shlàinte rè na h-ùine dhoirbh seo. Aig amannan, le bhith a’ faireachdainn gu bheil cus faireachdail oirnn faodaidh sinn dìochuimhneachadh cho cudromach sa tha e cùram a ghabhail de ar cuirp.
Ma tha do bhriseadh suas o chionn ghoirid, feuch ri barrachd aire a thoirt do mar a tha thu gu corporra.
Ith gu math, na leig seachad an eacarsaich agad, agus feuch ri cumail ri deagh shlàinteachas cadail.
Cumaibh sùil a-mach airson giùlan leithid tionndadh gu deoch làidir, drogaichean, no biadh airson comhfhurtachd, a bharrachd air airson comharraidhean trom-inntinn .
16. Cruthaich bòrd lèirsinn
Tha aon de na rudan ri dhèanamh às deidh briseadh a’ toirt a-steach a bhith a’ smaoineachadh air beatha às aonais do chompanach. Cruthaich bòrd lèirsinn de na tha thu airson gum bi do bheatha coltach, às aonais an dàimh a tha a-nis air tighinn gu crìch.
Le bhith a’ faighinn lèirsinn airson an ama ri teachd cuidichidh sin thu le rudeigin ri coimhead air adhart, agus bheir e dòchas dhut. Bidh e cuideachd gad chuideachadh gus ceumannan beaga a ghabhail san taobh sin agus fàs nas fheàrr mar neach fa-leth.
17. Stèidhich gnàth-riaghailt
Faodaidh cleachdadh àbhaisteach do chuideachadh tro dhroch làithean nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil na ballachan a’ dùnadh a-steach ort.
Suidhich ùine airson dùsgadh, fras, dèan rudan sònraichte, agus tuigidh tu gum fàs e nas fhasa faighinn tron latha. Uaireannan, tha e mu dheidhinn sin uile.
18. Clàraich air app cinn-latha
Ged is dòcha gu bheil thu teagmhach mu dhol air ais gu a’ dol dìreach às deidh briseadh , faodaidh tu fhathast clàradh air aon gus beachdachadh air na roghainnean agad.
Dèan cinnteach gu bheil thu soilleir mu do dheidhinn ruigsinneachd tòcail , agus cuideachd gabh gu math slaodach ma thòisicheas tu a’ dol còmhla ri cuideigin.
19. Sgrìobh leabhar-latha
Is e aon de na dòighean as fheàrr air smachd a ghabhail air do smuaintean a thoirt a-mach an sin. Is dòcha nach bi thu an-còmhnaidh comasach air do smuaintean a ràdh gu àrd ri do charaidean, do theaghlach, no eadhon don leasaiche agad.
Mar sin, thathas a’ moladh gun sgrìobh thu leabhar-latha. Cuidichidh e thu gus na faireachdainnean agad a chlàradh, agus dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith na dheagh rianadair adhartais fhad ‘s a thòisicheas tu a’ fàs nas fheàrr agus a ’gluasad air adhart bhon bhriseadh agad.
20. Obraich a-mach e le neach-leigheis
Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil am briseadh air buaidh mhòr a thoirt ort, agus gum faic thu do shlàinte inntinn a’ dol a-steach gu cumadh nas miosa air sgàth sin, chan eil dad nas fheàrr na a’ sireadh cuideachadh proifeiseanta .
Faodaidh neach-leigheis do chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri na faireachdainnean agad nas fheàrr, agus cuideachd bheir e dhut tuigse nas fheàrr air d’ inntinn.
21. Maith
Ge bith co-dhiù a bha thu a 'briseadh suas leotha, no a bhris iad suas riut, no eadhon ged a dh' aontaich thu pàirt a ghabhail, tha coltas ann gum faodadh tu a bhith a 'cumail grèim air cuid dìoghaltas bhon dàimh .
Nuair a bhios tu deiseil, thoir maitheanas dhaibh , agus thu fhèin, eadhon nuair a smaoinicheas tu nach robh na rinn iad air fhìreanachadh, agus eadhon nuair nach do ghabh iad leisgeul a-riamh dhut. Le bhith a’ tuigsinn gu bheil a bhith a’ cumail grèim air tàmailt a’ dèanamh beatha nas cruaidhe dhut faodaidh sin do chuideachadh le bhith a’ gluasad air adhart le gràs .
22. Na caill sealladh ort fein
Tha e furasta thu fhèin a chall ann an dàimh, gu sònraichte nuair a tha thu cuideachd domhainn ann an gaol . Ach, fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ri gluasad air adhart bho bhriseadh, tha e cudromach gum faigh thu sealladh dhut fhèin, agus gun a bhith a’ call sealladh air an neach a tha thu.
Chan eil thu air do mhìneachadh le neach nad bheatha, ach leis na choilean thu, agus feartan pearsantachd .
23. Na cleachd ana-cleachdadh deoch làidir no stuthan
Nuair a tha sinn a’ dol tro àm duilich nar beatha, tha sinn airson faighinn seachad air fìrinn. Faodaidh seo a bhith fìor eadhon nuair a tha sinn a’ strì le droch bhriseadh.
Is dòcha gum bi thu airson cleachdadh stuthan no deoch làidir gus am pian a lughdachadh, ach tha e nas fheàrr tuigsinn nach urrainn dha ach do bheatha a dhèanamh nas miosa.
24. Na bi ro chruaidh ort fèin
Bheir e ùine dhut faighinn thairis air briseadh, agus faodaidh e a bhith eadhon nas miosa ma tha thu ro chruaidh ort fhèin. Leig thu fhèin a leigheas aig do astar fhèin, agus na toir loidhne-tìm dhut fhèin. Na buail thu fhèin ma chailleas tu iad, no mura mothaich thu do dhìcheall.
Aithnich na faireachdainnean agad ma tha thu a 'feuchainn ri faighinn thairis air cuideigin .
25. Dèan ath-rèiteachadh air an àite agad
Ma tha thu a’ coimhead airson molaidhean èifeachdach airson faighinn thairis air briseadh, is dòcha gur e seo aon den fheadhainn as gann. Ge bith co-dhiù a tha thu a 'fuireach ann an stiùidio beag no taigh mòr, ath-rèiteachadh an àite agad, co-dhiù na raointean anns a bheil thu a' crochadh, no a bhith ag eadar-obrachadh leotha gach latha.
Thoir air falbh rudan a chuireas an cuimhne do dhàimhean san àm a dh’ fhalbh, agus feuch ri lìonadh le eòlasan ùra, agus dèan cuimhneachain ùra. Cuidichidh seo thu gus am pàirt sin de do bheatha a thoirt air falbh gu slaodach, agus gluasad air adhart gu amannan nas fheàrr.
|_+_|Tha an t-àm ann thu fhèin a lorg
Faodaidh e a bhith duilich faighinn thairis air briseadh, agus is e an dòigh as fheàrr air faighinn troimhe èisteachd ri do bhodhaig agus do chridhe. Gabh an ùine agus dèan oidhirp gus thu fhèin a shlànachadh. Na bi a’ faireachdainn nàire ann a bhith ag iarraidh cuideachadh a’ faighinn thairis air briseadh.
Tha e cudromach tuigsinn mar a bheir e buaidh air do bhodhaig agus d’ inntinn. Aithnich, thoir spèis, cuir aghaidh air na faireachdainnean agad, agus na bi a’ faireachdainn gu bheil cuideam ort gluasad air adhart sa bhad. Tha e ceart gu leòr gun a bhith ceart gu leòr.
Thar ùine, thèid do bhròn seachad, agus cuideachd faireachdainnean feirge, call no brathaidh. Agus thig àm nuair as urrainn dhut gabhail ris an àm a dh'fhalbh.
Gus sùil a thoirt air a h-uile dad a tha thu air fhaighinn agus air ionnsachadh bhon eòlas - math agus dona.
Cho luath ‘s a ruigeas an t-àm sin, bidh fios agad gu bheil thu air gluasad air adhart. Agus sin san àm ri teachd, bidh thu nas làidire, nas glice, agus deònach thu fhèin a thasgadh ann an dàimh a-rithist.
Co-Roinn:
