Ciamar a shlànachadh cridhe briste?

Tha e math cuideigin a lorg air a bheil thu a’ meas agus a’ meas, ma-thà Tuit ann an gaol leis an duine sin. Tha gach aon àm 'na shòlas ; bidh thu a’ cluich, a’ gàireachdainn, a’ fìon, agus ag ithe còmhla.

Is dòcha gu bheil e coltach gu bheil an t-eòlas gu bràth. An uairsin gu h-obann, air sgàth aon adhbhar no adhbhar eile, tha do ghràdh air leth gràdhach Bidh com-pàirtiche a 'briseadh do chridhe .

Faodaidh an t-eòlas seo a bhith uamhasach sgriosail, gu sònraichte nuair a tha thu air ionnsachadh a bhith an urra ri do chom-pàirtiche agus earbsa a bhith agad. Ma bha thu a-riamh briste le cridhe no ma tha briseadh-cridhe ort an-dràsta, tha an t-àm ann ionnsachadh mar a shlànaicheas tu cridhe briste.

Gu dearbh, chan eil e furasta dèiligeadh ri cridhe briste no tagh na criomagan, càradh cridhe briste agus gluais air adhart.

Ach feumaidh tu tuigsinn gu bheil a h-uile càil a 'slànachadh le ùine. Slànaichidh ùine cridhe briste ma ghabhas tu na ceumannan ceart. Dè cho fada ‘s a mhaireas cridhe briste?

Tha seo an urra ri dòigh-beatha an neach, ach a bheil fios agad gum faigh thu air ais bho bhriseadh-cridhe ma tha thu deònach a bhith ag obair air?

Carson a tha briseadh suas cho duilich?

Tha beagan eadar-dhealachaidh eadar neach a tha fo bhròn agus neach a chaill fear gaoil; tha am pian bho bhriseadh suas cha mhòr coltach ris a’ phian a dh’ fhuiling an bàs neach gaoil .

Am bi thu tric a’ faighneachd, cò ris a tha briseadh-cridhe coltach? Uill, bidh daoine a’ dèiligeadh ri cridhe briste ann an dòigh eadar-dhealaichte. Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' caoineadh an cridheachan agus a 'tionndadh an cùl gu gràdh.

Tha briseadh-dùil cruaidh agus goirt ge bith dè an seòrsa pearsantachd a th’ agad, ach nach do ghràdhaich thu a-riamh do chompanach san dàimh.

Bidh faireachdainn no dhà no staid inntinn tòcail an cois breakups, agus faodaidh iad a bhith uamhasach duilich, agus is e sin as coireach gum feum thu ionnsachadh mar a shlànaicheas tu cridhe briste. Is iad na leanas cuid de fhaireachdainnean a tha a’ dol an cois briseadh, agus mar sin ga dhèanamh na eòlas dùbhlanach:

• Geallaidhean briste

Bidh thu gu tric a’ meòrachadh air na geallaidhean a thug do chom-pàirtiche dhut fhad ‘s a bha thu san dàimh agus mar a dh’ fhàilnich do chom-pàirtiche na geallaidhean sin a chumail.

Bidh e a’ goirteachadh nuair a bhios do chompanach an-còmhnaidh ag ràdh riut, tha thu fhèin agus mise gu bhith còmhla gu bràth ge bith dè, agus seo thu, le cridhe briste le do chompanach às deidh a leithid de ghealladh.

• Am faireachdainn de nàire agus irioslachd

Is dòcha gu bheil thu air a bhith brònach mu na tha gaol aig do chom-pàirtiche ort agus nach urrainn dhut do fàgail fhad ‘s a bha an dithis agaibh còmhla.

Gu math tric tha e duilich a dhol an aghaidh nan aon daoine ris an robh thu a’ bragadaich mun dàimh agad.

• Am faireachdainn a bhith ciontach

Uaireannan, faodaidh tu beachdachadh air adhbhar bunaiteach a 'bhriseadh.

Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn ciontach airson a bhith cunntachail airson an dealachaidh, ’s dòcha air sgàth’ s nach do dh’ fhàilnich thu suas ri dùil do chom-pàirtiche.

• A 'faireachdainn iomagain

Air sgàth briseadh-cridhe, faodaidh tu faireachdainn iomagain mu bhith a’ dol a-steach gu dàimh eile san àm ri teachd.

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh nach eil thu airidh air a bhith gad ghràdh, gu h-àraidh ma chuir do chom-pàirtiche a’ choire air na lochdan agus na laigsean agad mar adhbharan airson do bhriseadh suas.

• Trauma tòcail agus trom-inntinn

Tha briseadh sìos buailteach leantainn gu dochann saidhgeòlach agus mì-chothromachadh. Faodaidh cuideigin le cridhe briste a dhol a-steach trom-inntinn mura h-eil e air a riaghladh gu h-iomchaidh.

Faodaidh cuid eadhon feuchainn fèin-mharbhadh air sgàth trom-inntinn mura h-eil e air a stiùireadh gu ceart.

20 dòighean air cridhe briste a leigheas

Faodaidh briseadh-cridhe a bhith uamhasach duilich. Mus coimhead thu airson leigheas airson cridhe briste, fios agad nach eil ann ach aon leigheas.

Mura h-ionnsaich thu mar a shlànaicheas tu cridhe briste, dh’ fhaodadh sin droch bhuaidh a thoirt air leithid trom-inntinn, oidhirp air fèin-mharbhadh, msaa.

Ged nach eil e furasta cridhe briste a chàradh, tha na leanas nan leigheas airson cridhe briste:

aon. Dìreach glaodh e

Tha briseadh-cridhe brosnachail. Faodaidh iad pian corporra agus tòcail adhbhrachadh dhut . A bheil thu airson faighinn a-mach ciamar a shlànaicheas tu bristeach?

Tòisich le bhith a’ caoineadh!

Thathas air a bhith air fhaicinn gu bheil daoine a bhios a’ slugadh pianta bròn-cridhe no eòlas àicheil sam bith eile faodaidh e tighinn gu crìch ann an trom-inntinn agus, ann an cuid de chùisean, mu dheireadh a 'dèanamh fèin-mharbhadh. Tha dòigh aig caoineadh air faochadh a thoirt dhut bho do phian, do ghortachadh, do bhròn, agus do shearbhas.

dhà. Bruidhinn ri neach-earbsa

Feumaidh leigheas cridhe briste oidhirp air do shon. Gu tric, nuair a thèid thu tro dhùbhlain, bidh thu airson cluais èisteachd a lorg.

Mar sin, seach a bhith a’ cumail do chùis bhriste-cridhe pearsanta agus a’ riaghladh na pianta, carson nach lorg thu cuideigin anns a bheil spèis agus earbsa agad no a proifeiseanta , an sin leig a mach e do'n duine.

3. Fuasgladh a bhith toilichte

Am bi thu gu tric a' cur na ceist, ciamar a leasaicheas tu cridhe briste? Tòisich le bhith a 'faighinn rùn a bhith toilichte. An cuala tu an abairt, tha sonas na roghainn ?

Gu dearbh, ge bith dè a roghnaicheas tu a dhèanamh, bidh thu ag obair gu cruaidh gus a choileanadh. Mar sin, co-dhùnadh gum bi thu toilichte ge bith dè an suidheachadh a th’ ann.

Ceithir. Fuirich còmhla ri caraidean

Is e aon dòigh air cridhe briste a shlànachadh le bhith timcheall ort fhèin le teaghlach is caraidean. Tha dòigh aig aonaranachd air an àm a dh’ fhalbh ath-dhùsgadh , gu sònraichte eòlasan àicheil.

Gabh ùine airson a dhol a-mach còmhla ri do charaidean. Cluich, dèan gàire, faigh spòrs agus bi toilichte.

5. Feuch nach bruidhinn thu mu dheidhinn tuilleadh

Faodaidh tu a bhith a’ seachnadh bruidhinn mun àm a dh’ fhalbh às deidh dhut d’ eallach tòcail a cho-roinn le neach-earbsa. Na smaoinich air agus tòisich a’ bruidhinn ri duine sam bith.

Chan eil dràibhear math ann a chumas sùil air an sgàthan rearview gun tubaist. Coimhead air adhart!

6. Gabh brath air do neart

Nam biodh do bhriseadh mar thoradh air na lochdan no na laigsean agad, bidh barrachd cron ort le bhith a’ cuimhneachadh orra. Dh’ fhaodadh tu gràin a ghabhail ort fhèin airson a leithid de dh’ easbhaidhean a bhith agad.

Tha aon lochd no fear eile aig a h-uile duine. Mar sin, stad air a bhith a’ coimhead air an taobh ceàrr de do bheatha agus tòisich a’ coimhead air na buadhan mòra gun samhail a tha agad.

7. Lorg cur-seachad ùr

Gus dèanamh cinnteach nach eil thu leisg agus gus casg a chuir air smuaintean an ama a dh’ fhalbh bho bhith a ’tighinn nad inntinn a-rithist, gabh an sàs ann a bhith a’ dèanamh na tha thu dèidheil air.

Faodaidh tu lorg cur-seachad ùr , ionnsaich sgil, clàraich air cùrsa air-loidhne no gabh a-steach do chòmhlan. Cuiridh e na smuaintean air falbh nuair a dh'fheuchas iad ri gluasad a-steach.

8. Na cruthaich feallsanachd bho do bhriseadh-cridhe

Na bi cho mòr leis an t-suidheachadh chun na h-ìre far an do shnaigh thu an fheallsanachd dubhach agad mu dhàimhean no beatha.

A' seachnadh ag ràdh, Is dòcha nach lorg mi fìor ghràdh gu bràth .

9. Fuasgail suas

Chan e thusa a’ chiad neach a tha briste le cridhe. Cha bhiodh tu idir mu dheireadh. Mar sin, dèan gàire agus leig às.

Leig leat fhèin a bhith a 'faireachdainn gràdh a-rithist. Gu dearbh, tha cuid de dhaoine a-muigh an sin gad ghràdh ge bith dè an adhbhar airson do bhriseadh suas.

Mar sin, saor thu fhèin bho bhròn agus bròn. Leig le gaol sruthadh tro d ’anam brèagha a-rithist.

10. Gluais air adhart

Na dèan rùn nach bi thu dèidheil air a-rithist às deidh briseadh. Chan eil e fìor nach urrainn dhut gràdh agus gràdh a bhith agad le cuideigin a-rithist. Cha do roghnaich thu ach a bhith air do bheò-ghlacadh san àm a dh’ fhalbh.

Gabh an iomairt agus gluais air adhart ma lorgas tu cuideigin aig a bheil fìor ùidh annad agus gu bheil gaol aig an neach ort. Leigidh seo leat cridhe briste a shlànachadh agus gluasad air adhart.

aon-deug. Tilg air falbh a h-uile càil a chuireas an cuimhne do chompanach thu

Ma tha thu cinnteach mu bhith a’ gluasad air adhart agus gu bheil thu deiseil airson sin a dhèanamh, feumaidh tu dèanamh cinnteach gun sguab thu às na dealbhan, na teachdaireachdan teacsa, agus a h-uile càil a chuireas nad chuimhne do chompanach a dh’ adhbhraich am briseadh-cridhe dhut.

12. Ionnsaich a bhith làidir nad aonar

Nuair a dh'ionnsaicheas tu a bhith làidir leat fhèin, faodaidh tu a bhith nas làidire le com-pàirtiche. Faodaidh an ùine de bhriseadh do chuideachadh a bhith nas làidire ma sheallas tu e gu ceart.

Cleachd fèin-ghràdh !

Coimhead cuideachd:

13. Bi foighidneach leis a 'phròiseas

Chan e fuasgladh luath a th’ ann am pròiseas slànachaidh lot. Mar an ceudna, feumaidh leigheas cridhe briste ùine.

Bi deònach ùine a thoirt do do chridhe airson slànachadh.

14. Gabh fois, falbh airson saor-làithean

Ma dh’ fhàgas tu an àrainneachd gnàthach agad cuidichidh sin le bhith a’ luathachadh a’ phròiseas slànachaidh, carson nach gabh thu fois agus falbh an àiteigin air a bheil gaol agad ?

'S dòcha eilean! Theirig gu àite coimheach neo gabh latha spà.

còig-deug. Faic am briseadh-cridhe mar àradh

Chan e roghainn a th’ ann a bhith beò le cridhe briste!

An àite a bhith a’ fuireach san àm a dh’ fhalbh air a ghoirteachadh, faic am briseadh mar chothrom coinneachadh ri cuideigin ùr is ùrachail.

16. Faigh peata

Ma tha thu dèidheil air peataichean, is dòcha gum faigh thu am peata as fheàrr leat cuideachd. Faodaidh peata a bhith agad mar dhòigh air dèanamh cinnteach nach eil thu aonaranach.

17. Dèan sìth le do chompanach

Na smaoinich a-riamh dè nì thu nuair a tha do chridhe briste ?

Dèan sìth ris an fhear a bhris e. Mar as motha a bhios gràin agad air do chompanach mar thoradh air a’ bhriseadh, is ann as motha de phian is gort a ghiùlain thu nad chridhe.

Feuch ri dèiligeadh ri briseadh-cridhe . Feuch ri faighinn seachad air a’ bhròn agus am fuath, agus an sin dèan sìth ris an fhear a bhris do chridhe.

18. Faighnich ceistean

Mura h-eil suim agad, dh’ fhaodadh gum biodh e na chuideachadh nuair a dh’fhaighnicheas tu do chuideigin air a bheil thu eòlach a bha air a dhol tro bhriseadh mus do dhèilig iad ris an t-suidheachadh.

Dèan cinnteach gun iarr thu air an neach cheart gun a bhith air do mhealladh.

19. Tadhail air an tràigh no sù

Tha e coltach gu bheil seòrsa de fheachd adhartach air a thoirt a-steach do nàdar. Tha dòigh aig gaoth fionnar na tràghad air socair a leigeil a-steach do do spiorad.

Faodaidh sealladh nan diofar bheathaichean aig an sù a bhith inntinneach agus bheir e ort dìochuimhneachadh mu na draghan agad, co-dhiù airson an-dràsta.

fichead. Feuch rudeigin airson a’ chiad uair

Leis gur e dòrainn agus aonaranachd an rud mu dheireadh a tha thu airson a bhith a’ faireachdainn an-dràsta, bidh e math ma gheibh thu a-mach rudeigin inntinneach a dh’ fhaodadh tu a dhèanamh airson a’ chiad uair; is dòcha sreap beinne còmhla ri do charaidean no tòiseachadh air eacarsaich aig an gym.

No, dèan rud sam bith a bheir dhut luaith adrenaline iongantach a bheir dhut cuidich leat do bhròn a dhìochuimhneachadh ! Tòisich a 'fuireach do bheatha. Tha tòrr ri dhèanamh!

Co-dhùnadh

Tha e ceart gu leòr a bhith briste le cridhe agus a bhith air do ghoirteachadh!

Ach chan eil e ceart gu leòr leigeil leis an dochann bho bhriseadh-cridhe do chaitheamh. Leig leat fhèin faighinn thairis air a’ bhriseadh-cridhe le bhith ag ionnsachadh mar a nì thu leighis cridhe briste leis na puingean gu h-àrd.

Biodh fios agad an-còmhnaidh gun urrainn dhut roghnachadh a bhith toilichte, agus gun urrainn dhut slànachadh bho chridhe briste. Carson nach tagh thu toileachas thairis air bròn?

Nì e tòrr math dhut ma cho-dhùnas tu a bhith toilichte agus a bhith ag obair air a dh’aona ghnothach.

Co-Roinn: